ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดไม่ใช่เรื่องไกลตัว
“แม่ไม่ได้อ่อนแอ… แม่แค่ต้องการคนเข้าใจ”
หลังจากการคลอดบุตร ซึ่งเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขของหลายครอบครัว แต่สำหรับคุณแม่บางคนต้องเผชิญกับความรู้สึกเศร้า เหนื่อยล้า ทั่ง ๆ ที่ควรมีความสุขเหมือนแม่หลาย ๆ คน อาการเหล่านี้เป็นสัญญาณเตือนของ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ซึ่งเป็นปัญหาที่ไม่ควรมองข้าม และควรได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม เพื่อไม่ให้ส่งผลกระทบต่อครอบครัว ภาวะซึมเศร้าสามารถแบ่งได้ออกเป็น 3 ระดับตามความรุนแรงของอาการ
-
ภาวะเศร้าหลังคลอดธรรมดา (Baby Blues)
พบได้บ่อยถึง 70-80% มักจะเกิดในช่วง 2-3 วันแรกหลังคลอด และหายไปเองภายใน 1-2 สัปดาห์
สาเหตุ เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน อดนอน ความเครียด หรือมีความกังวลเรื่องลูก
อาการ เหนื่อยง่าย หงุดหงิด วิตกกังวล อารมณ์อ่อนไหว ร้องไห้ง่าย
-
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (Postpartum Depression)
พบได้ประมาณ 10-15% อาการจะเริ่มภายใน 1 เดือนหลังคลอด และอยู่ได้นานหากไม่ได้รับการรักษา ภาวะนี้อาจจะต้องพบแพทย์ และใช้ยาร่วมด้วย
อาการ รู้สึกเศร้า ไม่มีแรง เบื่อหน่ายชีวิต รบกวนการนอน รู้สึกผิดคิดว่าตัวเองเป็นแม่ที่ดีไม่ได้ หรือรู้สึกไม่ผูกพันกับลูก
-
ภาวะจิตเภทหลังคลอด (Postpartum Psychosis)
เป็นภาวะที่รุนแรงและพบได้น้อยมาก มักจะเกิดภายใน 48-72 ชั่วโมงหลังคลอด ต้องได้รับการรักษาทันที
อาการ ประสาทหลอน หูแว่ว เห็นภาพหลอน มีพฤติกรรมรุนแรง พูดจาสับสน และอาจมีความเสี่ยงในการทำร้ายตัวเองหรือลูก
วิธีรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
-
พูดคุยกับนักจิตวิทยา เพื่อช่วยให้แม่ได้ระบายความรู้สึกและหาทางออก เหมาะสำหรับผู้ที่มีอาการไม่รุนแรง หรืออาการเริ่มต้น
-
สามี หรือญาติควรรับฟัง แบ่งเบาภาระการเลี้ยงลูก หรือให้กำลังใจ
-
พักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายเบาๆ หลีกเลี่ยงสารกระตุ้นที่ส่งผลทางอารมณ์
-
พูดคุยกับคุณแม่ที่เผชิญปัญหาเดียวกัน
-
ผู้ที่มีอาการปานกลางถึงรุนแรง อาจจะต้องปรึกษาแพทย์ และใช้ยาในการรักษาร่วมด้วย
ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ยิ่งรักษาเร็ว โอกาสหายก็ยิ่งสูง หากคุณหรือคนใกล้ตัวมีสัญญาณของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด อย่ารอช้าที่จะขอคำปรึกษาจากแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตค่ะ
Appointment
iBaby Fertility & Genetic Center
11 Floor, Athenee Tower, Wittayu Road
Mon – Sat 9 am – 4 pm
More Information
Tel : +6621688640
Tel : +6621688641
Tel : +6621688642
Tel : +6621688643
Mail : info@iBabyFertility.com
Line : @iBaby
