ซึมเศร้าหลังคลอดไม่เพียงแต่จะเกิดขึ้นกับคุณแม่เท่านั้น แต่ยังสามารถเกิดขึ้นกับคุณพ่อได้ด้วยเช่นกัน เรียกว่า “ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในคุณพ่อ” หรือ Paternal Postpartum Depression (PPPD)
อาการของซึมเศร้าหลังคลอดในคุณพ่อ
- ความรู้สึกเศร้า หดหู่ หรือล้มเหลวในหน้าที่
- ขาดพลังงาน รู้สึกเหนื่อยล้า
- ความสนใจหรือความพึงพอใจในกิจกรรมที่เคยชอบลดลง
- ความเครียดและความกังวลที่เพิ่มขึ้น
- การหลีกเลี่ยงการเข้าสังคม หรือการหลีกเลี่ยงครอบครัว
- ความโกรธหรือการแสดงออกทางอารมณ์ที่รุนแรง
- มีปัญหาในการนอนหลับ เช่น นอนไม่หลับหรือนอนหลับมากเกินไป
ปัจจัยที่อาจส่งผลให้เกิดซึมเศร้าหลังคลอดในคุณพ่อ
- การเปลี่ยนแปลงในหน้าที่และความรับผิดชอบ
- การขาดการนอนหลับเพียงพอ
- ความกังวลเรื่องสถานะการเงินหรือการเลี้ยงดูบุตร
- การขาดการสนับสนุนจากครอบครัวหรือเพื่อน
- ปัญหาความสัมพันธ์กับคู่ครอง
แนวทางการดูแลและรักษา
- การพูดคุยและแบ่งปันความรู้สึก: การพูดคุยกับคู่ครองหรือคนใกล้ชิดสามารถช่วยให้คุณพ่อรู้สึกว่าตนเองไม่โดดเดี่ยว
- การสนับสนุนทางสังคม: การหาความช่วยเหลือจากกลุ่มสนับสนุนหรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต
- การจัดการความเครียด: การหาวิธีผ่อนคลาย เช่น การทำกิจกรรมที่ชอบ การออกกำลังกาย หรือการฝึกการหายใจลึกๆ
- การเข้าพบแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญ: หากอาการรุนแรง ควรพบแพทย์เพื่อขอคำแนะนำหรือรับการรักษา
การยอมรับว่าอาจเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดกับคุณพ่อและการขอความช่วยเหลือเป็นขั้นตอนสำคัญในการดูแลตนเองและครอบครัวในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้

นัดหมายปรึกษาแพทย์
iBaby Fertility & Genetic Center
ชั้น 11 อาคารแอทธินี ทาวเวอร์
จันทร์ – เสาร์ เวลา 9.00 น. – 16.00 น.
สอบถามเพิ่มเติม
Tel : +6621688640
Tel : +6621688641
Tel : +6621688642
Tel : +6621688643
Mail : info@iBabyFertility.com
Line : @iBaby