วิตามินดี

วิตามินและเกลือแร่ต่างๆ ปกติแล้วเราจะได้จากการรับประทาน เช่น ผักและผลไม้ เนื้อสัตว์และธัญพืชต่างๆ ซึ่งช่วยในการทำงานของร่างกายมนุษย์ ทั้งในแง่ของภูมิคุ้มกันและการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ แต่ปัจจุบันนี้บางคนก็ได้รับสารอาหารไม่ครบห้าหมู่ จึงทำให้ได้รับวิตามินและเกลือแร่ไม่เพียงพอตามไปด้วย โดยเฉพาะในสถานการณ์ที่มีโรคติดต่อระบาดแบบนี้ วิตามินอะไรบ้างที่จำเป็น