อาจจะเป็นเพราะสุขภาพ หรืออาจจะเป็นเพราะความผิดปกติอย่างอย่างที่เกิดขึ้น แต่เรื่องทั่วๆ ไป อย่างการใช้ชีวิต อาหารที่กิน น้ำที่ดื่ม อาจกลายมาเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้หลายต่อหลายคน มีภาวะที่เรียกได้ว่าเป็นผู้มีบุตรยาก เพราะสิ่งเหล่านี้
กาแฟ ทำให้มีลูกยาก จริงหรือไม่

- ไม่มีผลงานวิจัย ว่าคาเฟอีนทำให้มีลูกยาก อย่างมีนัยยะสำคัญ
- สำหรับผู้ชาย คาเฟอีนในปริมาณที่มากอาจส่งผลต่อคุณภาพของสเปิร์ม แต่ยังไม่ชัดเจนว่ามีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ของผู้ชายหรือไม่
- สำหรับผู้หญิง แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญจะไม่สามารถบอกได้ว่าคาเฟอีนมีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์และสุขภาพต่อทารในครรภ์อย่างไร แต่มีแนวโน้มสูงว่าจะมีผลเสียมากกว่าผลดี
- การศึกษาบางชิ้นพบผู้หญิงที่ดื่มคาเฟอีนในปริมาณมาก อาจใช้เวลานานกว่าจะตั้งครรภ์ และมีความเสี่ยงสูงที่จะแท้งลูก ตลอดจนเด็กแรกเกิดมีน้ำหนักแรกคลอดน้อย
- ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ จำกัดปริมาณคาเฟอีน หากคุณกำลังพยายามที่จะตั้งครรภ์และในระหว่างที่ตั้งครรภ์
- ปริมาณคาเฟอีนในกาแฟ ต่อ 1 แก้ว ประมาณ 85 มิลลิกรัม แต่อาจจะมีปริมาณ 40-175 มิลลิกรัมต่อแก้ว ขึ้นอยู่กับชนิดของเมล็ดกาแฟและการคั่ว และยังมีคาเฟอีนในชาดำ ชาเขียว เครื่องดื่มให้พลังงาน น้ำอัดลม ช็อคโกแลต และน้ำต่างๆ สามารถดูปริมาณคาเฟอีนที่ฉลาก
สิ่งที่ควรทำ สำหรับผู้หญิงกำลังพยายามที่จะมีลูกและผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ ควรจำกัดปริมาณคาเฟอีนไม่เกินวันละ 200 มิลลิกรัม หรือกาแฟประมาณ 2 แก้ว
ข้อมูลอ้างอิง yourfertility
บุหรี่ ทำให้มีลูกยาก จริงหรือไม่

- สารเคมีในบุหรี่ อย่าง นิโคติน จะทำลายไข่และอสุจิ และส่งผลต่อสุขภาพของทารก
- ควันบุหรี่อันตรายต่อหญิงตั้งครรภ์และทำลายสุขภาพของทารกในครรภ์ เช่นเดียวกับการที่แม่ตั้งครรภ์สูบบุหรี่เอง
- ผู้ชายและผู้หญิงที่สูบบุหรี่ มีแนวโน้มที่จะมีปัญหาการเจริญพันธุ์และใช้เวลาในการที่จะตั้งครรภ์นานกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่
- สารเคมีในบุหรี่ส่งผลกระทบต่อ DNA ในไข่ของผู้หญิงและในอสุจิของผู้ชาย
- สารเคมีในบุหรี่ส่งผลกระทบต่อการผลิตฮอร์โมนของทั้งผู้หญิงและผู้ชาย
- สารเคมีในบุหรี่ส่งผลกระทบต่อความสามารถของไข่ที่ปฏิสนธิแล้วเพื่อไปถึงมดลูก
- สารเคมีในบุหรี่ส่งผลกระทบต่อสภาพแวดล้อมภายในมดลูก ซึ่งเป็นที่ที่ทารกกำลังเติบโต
- สำหรับผู้ชาย
- จะมีปัญหาการแข็งตัวขององคชาติ
- เนื่องจากร่างกายของผู้ชายผลิตอสุจิตลอดเวลา และกว่าอสุจิจะโตก็ใช้เวลาประมาณ 3 เดือน ดังนั้นหากคุณพยายามที่จะมีลูก ควรเลิกสูบบุหรี่อย่างน้อย 3 เดือนก่อนการตั้งครรภ์ เพื่อที่จะมั่นใจได้ว่าอสุจิแข็งแรงก่อนที่จะปฎิสนธิ
- การสูบบุหรี่จัดหรือมากกว่าวันละ 20 มวน อาจเพิ่มความเสี่ยงให้ลูกเป็นมะเร็งเม็ดเลือดขาวได้
- สำหรับผู้หญิง
- เสี่ยงแท้งบุตร เด็กแรกเกิดเสี่ยงน้ำหนักน้อย เสี่ยงคลอดก่อนกำหนด และเสี่ยงพิการแต่กำเนิด
- ผู้หญิงที่สูบบุหรี่ช่วงตั้งครรภ์หรือได้รับบุหรี่มือสองทั้งการสูบดมและจากเสื้อผ้า จะส่งผลการพัฒนารังไข่ในเด็กทารกเพศหญิง
- ทุกมวนที่สูบจะเสี่ยงแท้งเพิ่มขึ้นอีก 1%
- เสี่ยงต่อการตั้งครรภ์นอกมดลูก ซึ่งส่วนใหญ่เด็กจะไม่รอดและเป็นอันตรายต่อแม่ที่กำลังตั้งครรภ์เช่นกัน
- การเลิกบุหรี่ช่วยให้ตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้น
ข้อมูลอ้างอิง yourfertility
แอลกอฮอล์ ทำให้มีลูกยาก จริงหรือไม่

- แม้แต่การบริโภคในปริมาณน้อย ก็สามารถลดภาวะเจริญพันธุ์ต่อทั้งผู้ชายและผู้หญิง
- ไม่มีข้อมูลยืนยันชัดเจนว่าการบริโภคในปริมาณน้อยนั่น ส่งผลต่อทารกในครรภ์อย่างไร แต่เป็นอันตรายถ้าบริโภคในปริมาณมาก
- สำหรับผู้หญิง
- การบริโภคมากกว่า 1 แก้วต่อครั้ง ทำให้แท้งลูก
- ทารกเสียชีวิตในครรภ์
- เสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด
- น้ำหนักทารกแรกเกิดต่ำ
- ทารกมีกลุ่มอาการทารกในครรภ์ได้รับแอลกอฮอล์ (FASD)
- สำหรับผู้ชาย
- เกิดภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
- แรงขับทางเพศลดลง
- ส่งผลต่อคุณภาพของอสุจิ
ดังนั้นหากคุณเป็นคนที่มีภาวะมีบุตรยากอยู่แล้วจากสาเหตุอื่น การเลิกทั้งแอลกอฮอล์ บุหรี่ และคาเฟอีน ก็อาจช่วยให้คุณมีลูกได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม แต่สำหรับใครที่เลิกไม่ได้ ปัจจัยเหล่านี้ก็อาจทำให้ภาวะมีบุตรยากยิ่งยากขึ้นไปอีก ช่วงระยะเวลาที่รอคอยก็อาจจะนานขึ้นไปอีกเช่นกัน
ข้อมูลอ้างอิง yourfertility
บทความที่น่าสนใจ
- วันเด็กแห่งชาติ 2566
- รวมทุกเรื่องที่ต้องรู้ เกี่ยวกับการตกไข่
- อวัยวะเพศกับการตั้งครรภ์
- การเจริญพันธุ์และ 6 คำถามที่พบบ่อย อยากมีลูกต้องรู้!
- ฤกษ์คลอด 2566 ปีกระต่ายทอง อยากคลอดลูกดวงเศรษฐีต้องห้ามพลาด
มีข้อสงสัยเพิ่มเติมหรือนัดหมายแพทย์ ติดต่อคลินิก iBaby ได้ที่ช่องทางด้านล่าง
Line: @iBaby หรือ https://lin.ee/xxIlgyJ
Tel: 021688640-43
Email: info@iBabyFertility.com
Website: https://ibabyfertility.com
WeChat: iBaby_Fertility